Health&Wellness

Damit man auch für die kommende Golfsaison gegen alle Risiken und Nebenwirkungen auf dem Green gewappnet ist, sollten diese fünf Gesundheits-Produkte in keinem Golfbag fehlen.

Diese Fitnessübungen sind nichts für Anfänger: Einbeiniges Zehenberühren + Streckung, und Pistols. Doch wenn man diese Übung beherrscht, kann man sicher sein, dass man beim Golfen keine muskulären Durchhänger mehr hat.

Power-Produkte für Golfer, welche genau so gut wie Hausmittelchen sind, findet man schwer. Wenn diese dann noch für Golfer geeignet sind, widmen wir einen Artikel.

'Golf für Menschen mit Behinderung ist aus medizinischer Sicht besonders wertvoll', sagt Dr. med. Philipp Pilz, Oberarzt der Klinik für Neurologie und Neurologische Rehabilitation am Bezirkskrankenhaus Günzburg und Golf-Amateur!

Kaltstart Ade: Auch beim Golf kommt es auf eine gute Vorbereitung an, um sich vor Verletzungen zu schützen und Leistung abrufen zu können. Gerade beim Start in die neue Saison erfordert es ein gründliches Aufwärmen. Raus aus dem Auto, direkt abschlagen, ohne Aufwärmen ist die falsche Strategie.

Die Verletzungsstatistik bei den überlastungsbedingten Verletzungen der Haltungs- und Bewegungsorgane wird von den Amateur-Golfern angeführt. Aufwärm- und Dehnungsphasen sind unerlässlich, wie Golf-Physiotherapeut Sercan Ercetinkaya und Sportmediziner Dr. Jürgen Sellmann beweisen!

Im Golfsport kann man manchmal von anderen Sportarten profitieren und einiges von boxenden Amateurgolfern adaptieren. Box-Trainer Fritz Sdunek hat insgesamt 14 Boxer, u.a. Amateurgolfer wie Wladimir Klitschko zum Weltmeister geführt. Wir haben den Box-Trainer nach seinen Erfolgsgeheimnissen gefragt. Einiges davon können Golfer sicherlich für sich nutzen!

Viele Golfer greifen während einer Runde zu Energie-Riegel, Energy-Drinks oder Kaffee, um das gefürchtete Leistungstief zu überwinden. Ein Münchner Unternehmen hat Nutraceuticals entwickelt, welche zwar wie die Kombi von Koffein, Zucker und Kohlensäure wirken, aber gesünder sind.

Die Folgen eines Schlaganfalls sind meist sehr schwer und vor allem werden Koordination und Balance geschädigt! Dass Golfen die beste Behandlungsmethode für Schlaganfallpatienten ist, beweisen einige Studien! Der Münchner Golfclub Aschheim ist Vorreiter.

Nur zehn Minuten vor einer Golfrunde reichen, um gravierende Verletzungen zu vermeiden. Fünf Übungen stellen wir Euch vor, mit denen man effektiv gegen Blockaden, Zerrungen oder Knieschmerzen etwas tun kann.