Man kennt das aus dem Spitzensport: Athleten auf der ganzen Welt bauen das Höhentraining in ihren Trainingsplan ein, um gezielt mehr Kraft und Ausdauer durch die Erhöhung ihrer roten Blutkörperchen zu erzielen. In der Napshell-Kapsel wird durch ein Intervall-Training (Intervall-Hypoxie, d. h. Intervall-Sauerstoffmangel) mehr erreicht, denn hier geht es an die Kraftwerke der Zellen, Mitochondrien genannt, deren Energiestoffwechsel gezielt angekurbelt wird. Dazu Dr. Arkadi Prokop: ‘Erfahrungsgemäß nehmen die Schäden an den Mitochondrien zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr zu. Muskelkraft, Sehstärke, Nervenleistung und Hautelastizität schwinden je nach Intensität und Dauer der Schädigung – unsere Lebenskraft lässt nach. Erstaunlicherweise vermehren sich jedoch die beschädigten, alten Mitochondrien deutlich schneller als die gesunden.’

Dem steuert nun das Zelltraining entgegen: Wird nämlich dem Körper Atemluft mit kontrolliert schwankendem Sauerstoffgehalt zugeführt, entsteht in den Zellen eine erhöhte Menge an Sauerstoffradikalen – diesen Stress überleben sie nicht und sterben ab! Platz also für neue, gesunde, leistungsstarke Zellen. Wer jetzt noch diesen Zellerneuerungsprozess mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt, verhilft seinem Körper zu einem echten Jungbrunnen! Die vielfältigen Effekte sind seit mehr als 40 Jahren medizinisch erforscht: u. a. Stärkung des Immunsystems, Steigerung der physischen und psychischen Belastbarkeit (ideal bei Burnout!), Normalisierung des Blutdrucks, beschleunigte Heilung von Verletzungen, Stärkung der Muskeln, Verbesserung des Fettstoffwechsels und damit einhergehend eine verbesserte Durchblutung des Gewebes, was etwa zu einer schöneren Haut beiträgt!

Zehn Trainingseinheiten werden in der temporären Health-Lounge im Clubhaus von Eichenried mit einer speziellen medizinisch-sportphysiologischen Eingangs- und einer Abschlussuntersuchung inklusive Auswertung und Darstellung der Wirkung des Zelltrainings auf den individuellen Gesundheitszustand (vorher/nachher-Vergleich) begleitet.

Wer die Health-Lounge im Golfclub Eichenried verpaßt: Master Cellcoach Markus Spiegelhalder bietet das Zelltraining in München in der Praxis Aisenpreis, Mariannenstr. 3, 80538 München an. Anmeldungen unter spiegelhalder@previum-muenchen.de

Medical-Wellness in der Kältekammer vom AlpenMedHotel Lamm

‘Die Jagd aufs Handicap ist bei vielen Golfern mit Schmerzen verbunden, welche oft nur durch die falsche Bewegungen beim Golfschwung ausgelöst werden’, weiß Golfpro Peter B. Phillips. Deshalb hat er ein golfspezifisches Programm entwickelt, um die Schlagtechnik zu verbessern, um damit wiederum ein ausgewogenes und schmerzfreies Golfspiel zu gewährleisten. Beim Golf-Gesundheitstraining werden Defizite erkannt und ungesunde Bewegungen korrigiert. Spezielle Aufwärm- und Entspannungsübungen wie zum Beispiel Qi Gong verhelfen zu körperlicher und mentaler Fitness. Blockaden und Muskelverkürzungen werden gelöst und der Abschlag erhält einen biomechanisch korrekten Schwung.

Ergänzend zum Personal Golf-Physio Training hält das AlpenMedHotel Lamm eine Vielfalt an gesundheitsfördernden Leistungen bereit. Die Ganzkörper-Cryotherapie in einer -110 Grad Celsius frostigen Kältekammer stellt einen wichtigen Bestandteil des Medical Wellness-Angebotes dar. So beeinflusst die Kältekammer das zentrale Aktivitätsniveau, sorgt für eine Steigerung des Energiehaushaltes und des Muskelstoffwechsels und verbessert die Herz-Kreislauffunktion. So wirkt die Cryotherapie schmerzlindernd nach Verletzungen oder Operationen und fördert besipielsweise auch die schnelle Regeneration nach einer Runde Golf.

Preis für einen einwöchigen Spezialkurs ‘Personal Golf-Physio’: 950 € p.P. inklusive videogestützen Analyse des Golfschwungs, eine golfspezifische Funktionsanalyse mit anschließendem Training bzw. manueller Therapie, neun Einheiten à 60 Minuten Golftraining mit dem Golfpro und drei Einheiten à 50 Minuten golfspezifisches Personal Training bzw. manuelle Therapie. Fünf Greenfees und Range-Gebühren für den 9-Loch-Platz der Golf Academy Seefeld sind inklusive. Zzgl. Kosten für die Übernachtung: ab 96 € p.P. DZ einschließlich Verwöhnpension.

AlpenMedHotel Lamm, Dorfplatz 28, A-6100 Seefeld, Tel. +43 5212 2464

Golfer sind besonders gefährdet, wenn es um irreparable Hautschäden durch die UV-A und UV-B-Strahlung geht. Mit der neuen iPhone Applikation MySunCheck kann man weltweit und tagesaktuell die richtige Empfehlung für das geeignete Sonnenschutzmittels finden, welche auf einer Prognose der UV-Index-Werte der Universität Wien basiert.

Golfer wollen es nicht wahrhaben, aber auf einer mehrstündigen Golfrunde kann man sich der Sonne nicht entziehen und so mancher vergisst vor lauter Konzentration aufs eigene Spiel den richtigen Sonnenschutz. Das Tückische daran ist: Viele dieser Schäden, wie etwa die vorzeitige Hautalterung oder Hautkrebs, werden erst nach Jahren erkennbar. Doch vor solch unnötigen Folgen kann man seine Haut mit einer Reihe einfacher Schutzmaßnahmen bewahren.

‘Neben Schatten und geeigneter Kleidung, gehören zu den Schutzbausteinen wirksame Sonnenschutzmittel’, rät Dr. med. Matthias Herbst, Hautarzt in Darmstadt und Vorsitzender der Qualitätsgemeinschaft südhessischer Dermatologen e.V. (QSD). ‘Wichtig ist die Auswahl des geeigneten Sonnenschutzfaktors und dabei kann MySunCheck den Anwender unterstützen.’, so der Experte.

In der Praxis wird der aktuelle Standort über das iPhone oder iPod touch bestimmt. Auf Basis des Standortes wird der empfohlene Sonnenschutzfaktor berechnet. Eine Prognose liefert den sonnenbrandwirksamen UV-Index an der ermittelten Position. Wissenschaftliche Auswertungen der UV-Index-Werte der Experten für Molekulare Physiologie und Biophysik der Universität Wien sind die Grundlage der Empfehlungen. Nach Auswahl des Hauttyps kann aufgrund des aktuellen Bewölkungszustandes der entsprechende Sonnenschutzfaktor (SSF) aus der angezeigten Tabelle einfach abgelesen werden.

Kostenlos im iTunes-Store!

Wie sieht erfolgreicher Golfunterricht für Schüler mit Schulterproblemen aus? Worauf ist beim Coaching mit Hüftproblemen zu achten? Es gibt eine Vielzahl gesundheitlicher Aspekte, welche ein Golflehrer beachten muß und auf welche die neue Zusatzausbildung für Golflehrer ausgerichtet ist. So gibt es Belastungsgrenzen bei Kindern oder ein Senior spielt Golf ganz anders als ein junger Teenager. Auch beim Golfschlag wirken Kräfte, welche sich auf den Bewegungsapparat eines gesunden Golfers auswirken und Golflehrer mit der neuen PGA Health Pro-Ausbildung werden für Gesundheitsthemen mehr sensibilisiert. Nach einer zweijährigen Ausbildung sind die Absolventen im Bereich Golf und Gesundheit bestens präpariert und in der Lage, körperliche Defizite ihrer Golfschüler zu erkennen und darauf im Training einzugehen, um Training und Therapie in Einklang zu bringen und jede Coaching gesundheitsorientiert zu gestalten.

Herzlichen Glückwunsch an die frisch gebackenen und neuen ‘PGA Health Pros’:

Julian Paul Albers GC Castrop-Rauxel
Valentin Baer
Michael Behrens GC Thülsfelder Talsperre
Pascal Esche-Huels GC Sieben-Berge
Franca Fehlauer-Lutter
David Grasskamp GC Wörthsee
Heiko Hegermann GC Stolper Heide
Gerd Hoffmann GC Taunus Weilrod
Matthias Keller GC Riedstadt Kiawah
Jill Kinloch Golfpark Waldkirch
Wolfgang Kretschy GC Heidelberg-Lobenfeld
Matthias Krombach GC Siegerland
Peter James Martin Osnabrücker GC
Andreas Riß Golfanlage Auf der Gsteig
Philipp Rodiek Top Swing Golfschule / MGC Potsdam
Edwin van Westing GC Appenzell
Uwe Varenkamp GC Varus

Der praktische Stift lässt sich spielend leicht auf Ballen, Zehen und Fersen auftragen und sein farbloser Gleitfilm auf Pflanzenölbasis minimiert Reibung zwischen Schuh und Haut. Dabei fettet der neue Anti-Blasen Stick nicht und macht die Füße nicht rutschig. Und weil direkt nach dem Wundlaufen eine Blase entsteht, sollte man schon den Stift benutzen, wenn man merkt, daß etwas reibt oder der Schuh an manchen Stelle einfach zu eng sitzt. UVP: ca. 6,95 € in allen Apotheken.

SkinTech schützt gegen UVA/UVB-Strahlen und vor Überhitzung

Sonnensprays haben sich bereits beim Sport bewährt, weil sie schnell aufgetragen werden können und man durchaus aufs Verreiben verzichten kann, um nicht die Konzentration auf den nächsten Schlag zu gefährden. Melablock-HSP Spray mit Lichtschutzfaktor 25 ermöglicht eine progressive Bräune bei geringem Risiko der Hautfleckenbildung und kann von Frauen auch unterm Make-Up aufgetragen werden. Interessanter für Golfer, die bis zu fünf oder sechs Stunden unterwegs sind, dürfte der Schutz vor einem Thermoschock sein. Ausgelöst wird dieser durch Temperaturerhöhung, wenn man der Sonne sehr lange ausgesetzt ist und welcher verantwortlich für die Zerstörung der Zellen ist. 50 ml, 57 € über www.beautypool.de

Eucerin® SUN Creme 50+ mit natürlichem Radikalfänger

Weder Duft-, Farb- noch Konservierungsstoffe enthält die neue Sonnencreme 50+ von Eucerin. Hocheffektive UVA-/UVB-Filter schützen wirksam vor sonnenbedingten Schäden und Hautzellen in tiefer liegenden Hautschichten werden nachweislich gestärkt. Dieser einzigartige Zellschutz erreicht Eucerin mit Licochalcone A, einem natürlichen Extrakt aus der Süßholzwurzel. In der chinesischen Medizin wird der Wirkstoff seit ca. 5.000 Jahren bereits gegen Husten, Asthma und bei Magengeschwüren eingesetzt. ‘Vor wenigen Jahren wurde entdeckt, dass der Wirkstoff Licochalcone A ein breites anti-inflammatorisches und hautberuhigendes Wirkprofil hat’, sagt Dr. Ludger Kolbe von der Eucerin®-Hautforschung. Anwendungstipp: 11 Striche in Handlänge lautet die Formel für die richtige Anwendungsmenge: 1 pro Arm, 1 für Gesicht/Hals, 2 für Brust/Bauch, 2 für Rücken, 2 pro Bein und den Fußrücken nicht vergessen! 50 ml, 16,20 € in allen Apotheken

GLYTONE Sonnenschutz LSF 50 + perfekt nach Medizinischem Peeling oder bei Hautfillern

Glytone ist ein innovatives System zur Hautverjüngung aus dem Hause Piere Fabre, welches ausschließlich von Dermatologen und plastischen Chirurgen durchgeführt wird. Ein Baustein aus dem Programm ist die Sonnencreme mit hohen Lichtschutzfaktor 50+, um die Wirkung ästhetischer Behandlungen zu unterstützen und zu schützen. Aber Glytone wurde von dem multinationalen Konzern auch entwickelt, um effektiv Alterungserscheinungen entgegenzuwirken.  So enthält gerade die Sonnencreme ein MPI® (von Pierre Fabre patentiertes Molekül und UV-Filter), welcher in Kombination mit den anderen innovativen Inhaltsstoffen die Haut vor oxidativem Stress und vor lichtbedingter, vorzeitiger Hautalterung schützt. 50 ml Tube, 29 €, www.glytone.com

In Japan gehören Magnete seit Jahrzehnten zum Gesundheitssystem wie das Salz in der Suppe, ist die positive Wirkung auf die Gesundheit des Menschen an Krankheitsbildern belegt. Ski-Legende und Hobbygolfer Christian Neureuther plagten massive Rückenschmerzen und als ihm ein früherer Schulfreund mitten auf der Straße in Garmisch vom Magnetschmuck erzählte, probierte er gegen seine starken Schmerzen die Magnete von Energetix. Seine Beschwerden besserten sich schnell und heute trägt er sein Armband täglich. Zur Prophylaxe hat auch Rosi Mittermaier den einzigartigen Magnetschmuck in ihrem Alltag integriert. Ob als Vitalisierungsstab fürs Wasser oder sportlichen Armband beim Golfen – die Sportlerfamilie hat Magnete für sich entdeckt.

Je nach Modell besteht Energetix-Magnetschmuck aus feinstem Edelstahl oder Titan. Die komplette Kollektion ist 100 Prozent nickelallergiefrei und teilweise sind die Stücke hochwertig vergoldet oder rhodiniert. Die Stärke von Magneten wird in Gauss oder Tesla gemessen, wobei ein Tesla 10.000 Gauss entspricht. Energetix verwendet ausschließlich Neodam-Magnete in einer Stärke von 1.200 bis 2.000 Gauss (0,12 bis zwei Tesla), welche besonders wohltuend für den menschlichen Körper sein können. Einige Schmuckstücke bestehen aus Kupfer, welches entzündungshemmend wirken soll und bei Arthritis und Rheuma helfen kann.

Zum zehnjährigen Jubiläum von Energetix gibt es die neue Sportkollektion, welche in Farbe und Stil wandelbar sind, wenn man das entsprechende Mittelteil mit seinem Lieblingsmotiv bestückt. Ob ein funkelnder Golfball oder ein Tennisschläger en Miniatur – die Motive sind x-beliebig austauschbar. Der Clou: Zum Armband gibt es zusätzlich die passenden Ringe, Ohrringe oder Anhänger. Preis für das Armband oben im Bild: 75 €.

Den neuen Jubiläums-Katalog ‘Zehn Jahre Energetix’ und den Schmuck gibt es bei ENERGETIX by Petra Döring in Frankfurt, Tel. +49 69 40562490 oder www.energetix.eu

Wellness-Hit: Floaten, Fotorechte: floatzero GmbH

Floating ist kein neuer Wellness-Trend aus USA, bereits seit 1954 füllt man hochkonzentriertes Salz in Wasser, damit man darin wie schwerelos treiben kann. Und in diesem Zustand schaltet man vom Alltag ab, kommt ins Träumen und entspannt. Da Wasser und Raumtemperatur der Körpertemperatur von 37 Grad angepasst werden, friert man nicht. Beatle-Star John Lennon war ein großer Anhänger vom Floaten, fühlte er sich danach besonders kreativ. Und als der spanische Ausnahmegolfer Jose Maria Olazabal nach seinem ersten Master Sieg 1994 aus gesundheitlichen Gründen pausierte, legte er sich immer ins Floating-Becken, um zu entspannen und seinen Schwung zu visualisieren. Auch die Mediziner geben dem Wellness-Hit recht: Das Medical College in Ohio stellte bei zahlreichen Floating-Tests fest, dass eine Sitzung im Tank Schmerz lindert, ein Gefühl von Euphorie hervorruft, mentale Stärke fördert und die Sportmuskeln sehr gut regenerieren. Ab 45 Minuten für 45 € bei www.float.de.

Drei Adressen zur Auswahl: float München-Schwabing, Feilitzstrasse 26, 80802 München, Tel. +49 89 33039699,
float Hamburg, Mittelweg 160, 20148 Hamburg, Tel. +49 40 21006989,
float Potsdam/Berlin, Hegelallee 53, 14467 Potsdam, Tel. +49 331 2000439

Wellness-Trend Nummer II: POWER BALANCE Armband

Power Balance, Foto: vivamente.de

Auf den ersten Blick sieht ein Hologramm nicht nach Hightech aus. Aber auf das Hologramm ist die Frequenz unseres menschlichen Systems gespeichert, eine Art Bio-Information, welche das Gleichgewicht des Körpers widerherstellen kann, wenn dieses durch elektromagnetische Störfelder, Stress oder Krankheit geschwächt ist. Eingearbeitet in Armbänder, Ketten oder als Sticker, welcher vielleicht im Golfschuh angebracht werden kann, verspricht Power Balance sofortige Wirkung. Die Liste der überzeugten Sportler wird jeden Tag länger: vom Real Madrid Star Guti, über Langstrecken-Läuferin Leni Hauck schwören Rennfahrer Rubens Barricello, der Windsurf-Weltmeister Gollito Estredo oder die Skilehrer des Deutschen Skilehrer Verbandes (DSLV) auf das neue Power-Siegel, welches Kraft, Balance und Leistungsfähigkeit sofort stärkt. Ab 34,95 € pro “Power Balance”-Armband unter www.vivamente.de.

Arnica & Ginger-Creme von KORRES

Wie der Name es schon verrät, sind in der Bein- und Fußcreme von Korres mobilisierende Inhaltsstoffe, welche müde Beine spürbar leichter machen. Ätherisches Öl aus Ingwerextrakten wirkt wohltuend bei Muskel- und Gliederschmerzen. Arnika beruhigt irritierte Haut, während die Kombination aus Hamamelis-, Rosskastanien- und Weinrauten-Essenzen die Mikrozirkulation unterstützt und die Blutgefäße stärkt. Anwendung: Auf Füße, Knie, Knöchel und Beine auftragen und sanft einmassieren. Am besten direkt vor der Golfrunde. 100 ml, 18,80 €. Shop in Ihrer Nähe unter www.korres.com

Der Jungbrunnen des Dr. Shioya, KOHA-Verlag

Mit 92 Jahren besiegte er einen japanischen Golfmeister und mit 99 Jahren gewann er ein Golfturnier für Senioren. Hundert Jahre lang leben, ohne senil oder krank zu sein – das ist unsere Bestimmung, sagt der japanische Arzt und Weisheitslehrer Dr. Nobuo Shioya, der selbst über 100 Jahre alt ist. Sein Buch ist Pflichtlektüre für jeden Golfer!
Viele Dinge, welche in einem Golferleben wichtig sind, geht Dr. Shioya in seinem Buch auf den Grund: “Glaube und Visualisierung”, “Beziehung von Körper und Geist”, “Die Rolle der Zellen im Alterungsprozess”. Von Geburt an kränklich, fand er einen Weg zu einem langen, gesunden und selbstbestimmten Leben. Seine äußerst wirksame Methode ist so leicht anzuwenden, dass man sie sogar auf dem Golfplatz praktizieren kann. Dieses Buch ist einerseits ein praktisches Handbuch, um ein langes Leben in geistiger und körperlicher Gesundheit zu erreichen. Andererseits ist es ein zutiefst spirituelles Buch, eine Quelle der Weisheit. In Japan ist Dr. Nobuo Shioya ein berühmter Arzt, Heiler, Spiritist, Golfer, Autor, Vortragender, und ein überzeugendes Vorbild für alle, die nach einem langen, gesunden und erfüllten Leben streben. 1902 in Nordjapan geboren und nun in seinem 104. Lebensjahr, leitete er nach dem Medizinstudium von 1931 bis 1986 eine eigene Klinik für Innere Medizin in Tokio. Nach einer tiefen Erleuchtungserfahrung betätigt er sich seit seinem 91. Lebensjahr als Autor zu dem Themenspektrum ganzheitliche Gesundheit, heilkräftiges Atmen, Spiritualität und Zukunft der Menschheit. Ein Buch für jeden Golfer jeden Alters, 189 Seiten, KOHA-Verlag, 7,95 €.