Die GLOSSYBOX Men wird vier Mal im Jahr als Überraschungs-Box, die mindestens sechs luxuriöse Testmuster beinhaltet, versendet. Sie kostet ihre Abonnenten jeweils 15 Euro. Zeitintensive Beratungsgespräche und mühseliges Ausprobieren in der Parfümerie oder dem Kaufhaus sind nicht jedermanns Sache. GLOSSYBOX Men erleichtert deshalb allen Männern die Suche nach den für sie passenden Produkten. Damit antwortet das Berliner Beauty Trend-Unternehmen auf die steigende Nachfrage nach einem Pendant speziell mit Pflege- und Stylingprodukten für den Herren. Nach Erstellung eines persönlichen Kundenprofils unter www.glossybox.de/men werden die Boxen typgerecht individualisiert und versandkostenfrei verschickt. Dabei können sich die Herren der Schöpfung auf Premium- und Nischenbrands freuen! Die praktischen Sample-Größen bieten sich nicht nur fürs Golfbag, sondern ebenso für Geschäftsreisen oder den nächsten Urlaubstrip an.

Soleil Terrybly von BY TERRY speziell fürs Gesicht (links im Bild):

Jeder Golfer kennt die helle Stirn vom Golf-Cap, was man perfekt Das bronzefarben getöntes Feuchtigkeits-Serum verleiht der Haut einerseits unmittelbar beim Auftragen einen ‘sunkissed Glow’ und besitzt andererseits einen chemiefreien Selbstbräunungs-Aktivator, welcher nach und nach eine langsame Tönung der Haut bewirkt. Terry de Gunzburg hat mit ‘Soleil Terrybly’ eine Art virtuellen Tan Booster geschaffen und besitzt das exklusive Patent auf Phyto-Tan®: natürliches UV-Licht löst dabei den natürlichen Pigmentierungsprozess der Haut aus. Der hauteigene Schutz wird zudem mit Melanin gestärkt, das über 90 % der UV Strahlen auf der Oberfläche der Haut absorbiert. Als höchst innovative Alternative zum sonst verwendeten selbstbräunenden DHA bietet “Soleil Terrybly” eine bisher ungeahnte Möglichkeit, einen ganz und gar natürlichen, strahlenden und gesunden Sommer-Teint zu erlangen, der die Haut zusätzlich pflegt und schützt. Erhältlich in den beiden Farbtönen Summer Nude und Exotic Bronze. Preis: 65 € für 35 ml über byterry.com

Die perfekte After Sun-Pflege: Huile Absolue – Face Body Serum von PATYKA als ‘erste Hilfe Wunder’ (Bildmitte):

Mit 11 Pflanzen- und essentiellen Ölen ein echter Alleskönner: das Serum der französischen Naturkometikmarke Patyka regeneriert, nährt und wirkt anti-oxidierend auf die Haut. Anwendbar für Gesicht, Körper und sogar für die Haare! Das zart duftende Serum schützt die Haut vor Feuchtigkeitsverlust und freien Radikalen und macht sie weich und seidig. Mit Hagebutte angereichert ist es reich an essentiellen Fettsäuren (Omega 3 und 6) und wirkt regenerierend auf die Zellen. Der Heilungsprozess der Haut z.B. nach einem Sonnenbad wird stimuliert wird und die Kollagenproduktion angekurbelt. Preis: 48 € für 50 ml über niche-beauty.com

Sonnencrème ‘Skinny Beach’ SPF 15 von RODIAL mit Beauty-Wirkung (rechts im Bild):

Diese revolutionäre Sonnencreme SPF 15 schützt und strafft die Haut gleichermaßen! Peptide unterstützen eine schnellere und langanhaltende Bräunung während Koffein, Carnitin-Komplexe und Salz-Saccharide entwässernd, abschwellend und straffend wirken und das äußere Erscheinungsbild von Cellulite so deutlich mindern. Pflanzliches Collagen, gewonnen aus Granatapfelextrakten, fördert zusätzlich eine deutliche Festigung des Gewebes und strafft Problemzonen. Antioxidantien schützen zudem vor freien Radikalen und unterstützen Zellschutz und -regeneration. Eine Kombination aus organischen und chemischen Sonnenfiltern (Benzophenone-3, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Homosalate) schützt vor einem breiten Spektrum schädlicher UVA und UVB Strahlen (nach der Colipa-Methode getestet). Preis: 45 € für 150 ml über www.rodial.co.uk

Der Münchner Mediziner Dr. Michael Spitzbart ist selbst Golfer.

Selbst gut trainierte Golfer schwächeln auf den letzten Löchern. Der Grund: Das Gehirn lebt ausschließlich vom Zucker, und die Zuckerreserven gehen auf den letzten Löchern zur Neige. Darunter leiden sowohl die Konzentration als auch das Koordinationsvermögen – beides extrem wichtig im Golfsport. Ganz falsch wäre es, Traubenzucker zu sich zu nehmen. Der Blutzucker ist schnell niedriger durch die Gegenregulation als zuvor.

Das Gehirn kann nur vom Zucker leben. Doch häufig verbrauchen die Muskeln den Zucker, der von der Natur ursprünglich für das Gehirn gedacht war. Die Muskeln können im Gegensatz zum Gehirn grundsätzlich wählen, ob sie ihre Energie aus dem Zucker oder – was sehr viel sinnvoller ist – aus den Fetten beziehen. Wenn die Muskeln durch Fettverbrennung befeuert werden, bleibt der Zucker nämlich für das Gehirn übrig. In der Regel sind die Muskeln aber auf Zuckerverbrennung programmiert – und dann frisst das große Organ Muskel dem kleinen Organ Gehirn das Futter weg. Und das schlägt sich dann im Score nieder.

Golfen alleine ist kein Fettverbrenner!

Wer viel am Schreibtisch sitzt und dann zweimal die Woche Golf spielt, dessen Muskeln verbrennen zwangsläufig immer Zucker. Denn ohne das richtige Training verlieren die Muskeln die Fähigkeit zur Fettverbrennung. ‘Use it or loose it’, so lautet ein eherne Naturgesetz. Wer aber zusätzlich zum Golfen 3-4-mal pro Woche eine halbe Stunde langsam joggt oder etwas schneller spazieren geht, der verwandelt seine Muskeln vom Zucker- in einen Fettverbrenner. Ganz wichtig dabei ist, dass die Bewegung gleichmäßig ist und ohne Unterbrechungen. Sonst wäre das Golfen ja ideal, um die Fettverbrennung zu trainieren. Doch durch die ständigen Unterbrechungen beim Abschlag, auf dem Fairway und beim Putten kommt es nie zu einem effektiven Trainingsanreiz für die Fettverbrennung. Das ist der Grund, warum Bernhard Langer vor dem Golftraining oft erst einmal um den Platz joggt.

Wie bleibt die Konzentration erhalten?

Grundlagen-Ausdauertraining nennt man das im Fachjargon, und wer das macht, wird vielfältig belohnt. Denn nicht nur die Konzentrationsfähigkeit bleibt erhalten, auch die gefährlichen Blutfette werden auf ganz natürliche Art und Weise eliminiert. Der Vorteil: Das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall nimmt dramatisch ab, ganz ohne chemische Blutfettsenker! Denn wenn die Muskeln erst einmal auf Fettverbrennung umprogrammiert sind, verbrennen sie Fett rund um die Uhr. Sogar nachts wenn Sie im Bett liegt und schlafen. In meiner Praxis kann ich genau messen, ob die Muskeln auf Fett- oder Zuckerverbrennung trainiert sind. Und falls nicht, gibt es konkrete Trainingstipps.

Trink-Tipps und  Halfway-Hilfen

Ganz wichtig ist auch die richtige und vor allem ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Der Körper besteht zu 70 % aus Wasser, das Gehirn sogar aus 90%. Und wenn die Zellen nur 10 % weniger Flüssigkeit haben, verfügen sie 30 % weniger Energie! Darum sollten Sie auch schon bei den ersten Löchern regelmäßig trinken – nicht erst dann, wenn Sie Durst haben. Dann ist es oft schon zu spät.

Wasser oder Apfelschorle sind die besten Getränke. Elektrolytgetränke sind auf der Runde höchstens dann nötig, wenn Sie so schwitzen, dass Sie anschließend Ihr Polohemd auswringen müssen. Als Halfway-Verpflegung empfehle ich leichte Kost, weil so für die Verdauung an sich wenig Kraft benötigt wird. Gut sind nicht zu schnell verwertbare Kohlenhydrate wie Bananen oder Vollkornbrot z.B. mit magerem gekochten Schinken.

Schlecht sind süße oder fettige Snacks wie Weintrauben, Leberkäse oder Schokoriegel. Empfehlenswert ist es auch, schon lange vor dem Golfturnier für eine optimale Versorgung an Vitalstoffen, Vitaminen und Spurenelemente zu sorgen, nicht erst auf der Runde. Hochdosiert und ausgewogen sollte so eine Grundversorgung sein, die uns auch mit den wichtigen essentiellen gehirnaktiven Aminosäuren versorgt.

*Autor Dr. Michael Spitzbart veröffentlichte div. Bücher zu Gesundheits-Themen, u.a. ‘Leben Sie Ihr Glück’, ‘Power your life’, ‘Gesundheit und Fitness’ sowie vier CDs ‘Fit forever’. www.drspitzbart.de

• Mandeln sind ein praktischer Snack für jede Tasche: leicht zu transportieren, nahrhaft und extrem lecker (Plus: sie krümeln und schmelzen nicht!). Damit der leckere, gesunde Snack auch stylish aussieht, die tägliche Handvoll Mandeln einfach in ein Döschen füllen – das ist praktisch und ideal für jedes Golfabenteuer.
• Mandeln sorgen für leckeren, lang anhaltenden Knabberspaß und Power – was immer der Tag auch bringen mag. Mandeln sind Gramm für Gramm eine natürliche Eiweiß-Quelle und reich an 11 wichtigen Nährstoffen, darunter Ballaststoffe, Vitamin E und Kalzium.
• Für eine Extraportion Geschmack kann man unterschiedliche Konsistenzen und Kombinationen probieren, die Mandeln backen oder rösten oder Gewürze hinzufügen, wie zum Beispiel Mandeln mit Balsamico backen. Jede Menge inspirierende Snack-Rezepte gibt es unter CaliforniaAlmonds.de

1 Kapsel pro Tag Oenobiol Sonne INTENSIV unterstützt die Haut, ersetzt jedoch nicht den Sonnenschutz – regelmäßiges Eincremen bleibt ein Muss. Exklusiv in Apotheken: 20,50 € (30 Kapseln/ 1 Monat).

Grundlagen der Fünf-Elemente-Küche: Die über 3.000 Jahre alte chinesische Ernährungslehre stellt die energetische Wirkung von Nahrungsmitteln in den Vordergrund. Alle Nahrungsmittel sind nach ihren thermischen Eigenschaften kalt, erfrischend, neutral, warm und heiß unterteilt und entsprechen jeweils einem der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die fünf Elemente korrespondieren mit den fünf Geschmacksrichtungen sauer, bitter, süß, scharf und salzig, die jeweils unterschiedliche Wirkung auf den Organismus haben. So sind beispielsweise Butter, Kuhmilch und gelber Käse dem Element Erde, der Geschmacksrichtung süß und einer neutralen thermischen Wirkung zugeordnet. Ingwer oder Pfeffer wiederum zählen zum Element Metall, der Geschmacksrichtung scharf und wirken anregend. Ziel der Ernährungslehre ist ein stets ausgeglichenes Verhältnis aller fünf Elemente und damit der fünf Geschmacksrichtungen, was letztlich einer ausgewogenen Ernährung entspricht.

Jahreszeiten & Fünf Elemente Küche: Rezept Indonesische Frühlingssuppe

Zutaten:

½ Hähnchen
1 Bund Petersilie
1 Stängel frischer Thymian
2 Möhren
¼ Knolle Sellerie
½ Stange Lauch
1 kleines Stück geschälter Ingwer
2 Knoblauchzehen
unraffiniertes Salz, 2 Stängel Zitronengras, Kurkuma, Olivenöl.

Zubereitung: Aus Ingwer, Knoblauch, Salz, Zitronengras und Kurkuma mit dem Pürierstab eine Würzpaste herstellen. Die Paste in einem großen Topf mit 2 EL Olivenöl leicht anbraten, leicht pfeffern und mit 2 Liter kaltem Wasser aufgießen. Hähnchen, Petersilie, Thymian, Möhren, Sellerie und Lauch ins Wasser geben und das Ganze mindestens eine Stunde kochen lassen (je länger, je energiereicher). Das Hähnchen aus der Brühe nehmen, die Suppe durch ein Sieb gießen (das Gemüse nicht mehr weiter verwenden) und nach Geschmack salzen. Wer mag, kann nun noch den Saft einer ½ Limette zufügen und außerdem das Hähnchenfleisch zerteilen und wieder zur Suppe geben. Zur weiteren Stärkung des Holz-Elementes eignen sich außerdem z .B. Sojakeimlinge oder Limettenstücke als Einlage. Noch gehaltvoller wird das Ganze mit der Zugabe von 100 g Glasnudeln, die man einfach in der Suppe gar ziehen lässt. Zur Dekoration kann man außerdem einige Blättchen frischen Thymian über die Suppe streuen.

Über PanoramaGolf

Erster Feng Shui Golfplatz Deutschlands: Seit Mai 2009 bietet die von Architekt und Inhaber Egon Krassler erbaute Panorama Golfanlage Passau-Fürstenzell ihren Gästen ein Golferlebnis der exotischen Art. Die Spieler profitieren von der harmonischen Ausgestaltung der gesamten Anlage nach Feng-Shui-Kriterien, was sich spürbar positiv auf Konzentration und Energie und damit auf ein besseres Golfspiel auswirkt. Neben einem 18-Loch-Platz, einem 6-Loch-Kurzplatz und einer Driving Range mit 14 Übungsstationen verfügt PanoramaGolf über ein Clubhaus mit Gastronomie und eine eigene Golfschule. Geplant ist darüber hinaus der Bau eines Bewegungszentrums, dessen Kursangebot Wellness- und Gesundheitsurlauber aus ganz Deutschland ansprechen soll.

Zu den wichtigsten Knochenbaustoffen gehören in erster Linie Kalzium und das 'Knochen-Vitamin' D. Ideal ist die Kombination verschiedener hochwertiger Inhaltsstoffe, wie man sie zum Besipiel in 'Knochen Triprotect' findet. Es enthält neben weiteren Vitaminen und Mineralstoffen den Extrakt des Vitalpilzes Maitake, welcher dank des Ergosterins, einer Vorstufe von Vitamin D, den Einbau von Kalzium in den Knochen fördert. Preis: ab 59 €

Verschleiß vorbeugen
Knochenschwund ist ein Problem, das vor allem Frauen ab Beginn der Wechseljahre betrifft. Aufgrund hormoneller Umstellungen wird durch eine Stoffwechselstörung mehr Knochensubstanz abgebaut als neu gebildet, so dass die Knochendichte abnimmt. Doch immerhin 20 Prozent aller Osteoporosepatienten sind Männer, und auch jüngere Frauen werden von der Krankheit heimgesucht. Gelenkerkrankungen wie die Athrose betreffen Männer und Frauen gleichermaßen, treten ebenfalls im fortgeschrittenen Alter auf oder sind eine Folge von Fehlbelastungen. Die Degenerationen am Körpergerüst lassen sich nicht rückgängig machen – aber man kann Erkrankungen vorbeugen oder zumindest Beschwerden mildern.

Die richtigen Nährstoffe für Gelenke und Knochen
Gelenke und Knochen brauchen Nährstoffe, um auch bei starker Beanspruchung und im höheren Lebensalter gesund zu bleiben. Extrakte ausgesuchter Pflanzen und Vitalpilze haben sich hier besonders bewährt, denn sie stecken voller Nährstoffe, die für eine reibungslose Gelenkarbeit und stabile Knochen wichtig sind. Angereichert mit Mineralstoffen und Vitaminen, können sie ihre Stärke gemeinsam ausspielen – wie zum Beispiel in ‘Gelenke Tri-Protect’. Hier sind die biologisch aktiven Bestandteile aus Glukosamin, Hagebutte und Curcuma sowie dem Vitalpilz Shiitake zusammen mit Vitamin D und E, Kalzium, Kupfer, Selen und anderen Substanzen enthalten. Als natürliche Bestandteile werden sie vom Körper leicht aufgenommen und verarbeitet.

Triprotect wurde von der Firma Hawlik in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern entwickelt und dürfte in Zukunft weltweit als die Innovation im Nahrungsergänzungsbereich eine entscheidende Vorreiterrolle spielen! Erstmalig wurde die revolutionäre Erkenntnis umgesetzt, dass Organe und deren Funktion durch Auswahl und Kombination von Bioaktivstoffen aus: Vitalpilzen (Mykostoffe), Pflanzenextrakten (Phytostoffe) und Vitaminen und Spurenelementen ( Mikronährstoffe) gezielt und optimal unterstützt werden können! Es gibt elf Produkte aus der Triprotect Serie, welche jeweils speziell für bestimmte Organbereiche entwickelt sind. Mehr Infos unter www.pilzshop.de

Bereits auf der Golf Europe 2009 wurden die Golfsocken mit Anti-Zeckenschutz vorgestellt. Jetzt schaffte es das Unternehmen in die Liga der ISPO BrandNew-Produkte und mit etwas Glück, könnte die spezielle Socke für Golfer auf der ISPO vom 6. bis 9. Februar 2011 einen Stand bekommen. Je mehr Likes, desto höher steigt der Bewerber in der Hotlist. Damit steigert man die Chance des Produktes, von der Jury aus der Vielzahl der Einsendungen ausgewählt zu werden. Hier gehts zum ISPO-VOTING!

Wer seine Stimme gibt, böeibt anonym und der Aufwand ist nur ein Klick! Im Moment befindet sich die Golfsocke bereits in der Hot List, allerdings haben bis jetzt nur 55 ihre Stimme gegeben. Der Führende hat bereits 2.882.

Die Wirksamkeit des Anti-Zecken-Ausrüstung ist leicht erklärt: Nach der Herstellung wird der Strumpf in einer Lotion solange getränkt, bis sich die Flüssigkeit mit den Fasern verbindet und sich in den Fasernzwischenräumen absetzt. Die Lotion wird ebenfalls in der Tier- und Human-Medizin eingesetzt. Krabbelt das Ungeziefer die Socke hoch, wird es nach wenigen Zentimetern durch die Lotion gehindert und fällt ab. Die Haltbarkeit und Wirksamkeit wurde im Schweizerischen Tropeninstitut an 200 Zecken getestet. Nach 40 Wäschen bei 40 Grad wurde der Anti-Zecken-Schutz immer noch mit 95 % nachgewiesen. Der Zytotoxitätstest ergab für den Menschen keine signifikante Bioaktivität und keine toxische Substanzen, deshalb darf MASSSTRUMPF.de seiner außergewöhnlichen Golfsocke auch das Gütesiegel der Oeko Tex Gemeinschaft Zürich verpassen, nämlich “Textiles Vertrauen”. Natürlich ist die Socke kein 100prozentiger Schutz, aber eine Vorsichtsmaßnahme vor einer immer stärker werdenden Gefahr. Ab 11 €. Mehr Infos zum Strumpf!

46664 war Nelson Mandelas Gefangenennummer auf Robben Island – Gefangener Nummer 466, inhaftiert im Jahre 1964. Im Jahr 2003 wurde 46664, eine 100%ige Tochter der Nelson Mandela Stiftung, gegründet und im Jahr 2006 rief Nelson Mandela die Kampagne '46664 – It’s in our hands' ins Leben.

Die Kampagne ’46664 – It’s in our hands’ ist die afrikanische Antwort auf die weltweite HIV/Aids-Epidemie und finanziert sich nicht nur durch Spenden, sondern auch durch das Veranstalten von Rockkonzerten sowie durch den Verkauf von Armreifen, der 46664 Bangles.

Aus den wertvollen regionalen Ressourcen Silber, Gold und Platin werden die von dem Designer Rael Kahn entworfenen Armreifen in aufwändiger Handarbeit von südafrikanischen Handwerkern, die alle an Aids erkrankt sind, gefertigt. Zwei Drittel des Verkaufserlöses fließen zum einen direkt in die Initiativen und Programme der 46664-Kampagne der Nelson Mandela Stiftung, die zum Beispiel die Aidsprävention an südafrikanischen Schulen durch Aufklärungsarbeit unterstützt oder die Lage von Aids-Kranken dauerhaft verbessert. Zum andern fließt der Erlös in die Weiterbildung sowie Qualifizierung von Kunsthandwerkern und dient somit der Schaffung der dringend benötigten Arbeitsplätze. Jeder Armreif trägt neben der Gravur 46664 und dem Handabdruck Nelson Mandelas, dem Zeichen der Kampagne, auch eine individuelle Fertigungsnummer. Mit dieser Nummer kann sich der Besitzer des Bangles auf der Homepage der Kampagne www.46664.com registrieren lassen und sich neben Stars wie Brad Pitt, Bono, Will Smith, Razorlight oder Zucchero als Unterstützer mit einer persönlichen Message verewigen. Weiterhin kann der Besitzer verfolgen, von wem der Armreif gefertigt und zu welchem Zweck der Erlös verwendet wurde.

Die Kupfereinlage dient als Indikator für den Gesundheitszustand Ihres Körpers. Sollte der pH-Wert Ihres Körpers unter dem empfohlenen Wert liegen, zeigt sich dies durch eine grüne Verfärbung am Handgelenk.

Alle 46664-Armreifen sind in den Größen klein und groß weltweit in allen Wempe Niederlassungen erhältlich. 999er Silber mit Kupferband auf der Innenseite 185 €

Man kennt das aus dem Spitzensport: Athleten auf der ganzen Welt bauen das Höhentraining in ihren Trainingsplan ein, um gezielt mehr Kraft und Ausdauer durch die Erhöhung ihrer roten Blutkörperchen zu erzielen. In der Napshell-Kapsel wird durch ein Intervall-Training (Intervall-Hypoxie, d. h. Intervall-Sauerstoffmangel) mehr erreicht, denn hier geht es an die Kraftwerke der Zellen, Mitochondrien genannt, deren Energiestoffwechsel gezielt angekurbelt wird. Dazu Dr. Arkadi Prokop: ‘Erfahrungsgemäß nehmen die Schäden an den Mitochondrien zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr zu. Muskelkraft, Sehstärke, Nervenleistung und Hautelastizität schwinden je nach Intensität und Dauer der Schädigung – unsere Lebenskraft lässt nach. Erstaunlicherweise vermehren sich jedoch die beschädigten, alten Mitochondrien deutlich schneller als die gesunden.’

Dem steuert nun das Zelltraining entgegen: Wird nämlich dem Körper Atemluft mit kontrolliert schwankendem Sauerstoffgehalt zugeführt, entsteht in den Zellen eine erhöhte Menge an Sauerstoffradikalen – diesen Stress überleben sie nicht und sterben ab! Platz also für neue, gesunde, leistungsstarke Zellen. Wer jetzt noch diesen Zellerneuerungsprozess mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt, verhilft seinem Körper zu einem echten Jungbrunnen! Die vielfältigen Effekte sind seit mehr als 40 Jahren medizinisch erforscht: u. a. Stärkung des Immunsystems, Steigerung der physischen und psychischen Belastbarkeit (ideal bei Burnout!), Normalisierung des Blutdrucks, beschleunigte Heilung von Verletzungen, Stärkung der Muskeln, Verbesserung des Fettstoffwechsels und damit einhergehend eine verbesserte Durchblutung des Gewebes, was etwa zu einer schöneren Haut beiträgt!

Zehn Trainingseinheiten werden in der temporären Health-Lounge im Clubhaus von Eichenried mit einer speziellen medizinisch-sportphysiologischen Eingangs- und einer Abschlussuntersuchung inklusive Auswertung und Darstellung der Wirkung des Zelltrainings auf den individuellen Gesundheitszustand (vorher/nachher-Vergleich) begleitet.

Wer die Health-Lounge im Golfclub Eichenried verpaßt hat: Master Cellcoach Markus Spiegelhalder bietet das Zelltraining in München: Previum® Energylounge, Anni-Albers-Str. 11, 80807 München, Im Glashaus am Park, Parkstadt Schwabing, Tel. +49 89 323 89 988, www.previum.de